SCHMERZ FREI
LAUFEN
Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs.
Mit der freilauf® METHODE wird Gehen und Laufen schmerzfrei und unfassbar freudvoll.
Der Weg wird zum Ziel.
DIE DREI SÄULEN
01
GESUNDE FÜßE
Tschüß, Fehlstellungen.
Tschüß, Fußbeschwerden.
Hallo, schmerzfreie Füsse!
Hallo, starkes Fundament!
Gesunde, natürlich starke Füße bilden die Basis für schmerzfreies Gehen und Laufen.
Die freilauf® Methode bietet ein spezielles Übungsangebot, dass dir zur Wiederherstellung und
zum Erhalt deines natürlichen Fundamentes dient.
02
GESUND LAUFEN
Tschüss, drückende Schuhe.
Tschüss, unnatürlicher Verschleiß.
Hallo, Schmerzbefreiung!
Hallo, Körpervertrauen!
Gehen sollte für uns Jäger & Sammler eigentlich von Natur aus unbeschwert möglich sein.
Die freilauf® Methode fördert deine Körperintuition für ein beschwerdefreies Gehen. Barfuß deine Füße zu nutzen dient
dir, um in dein natürlich
schonendes Gangmuster zu finden.
03
GESUNDES MINDSET
Tschüss, zerstörerischer Sport.
Tschüss, unnatürlicher Laufstil.
Hallo, Bewegungsfreude!
Hallo, Verletzungsfreiheit!
Unsere schonende Methode ist perfekt,
wenn du glaubst laufen sei unangenehm
und belastend für die Gelenke. Sie bringt soviel Freude und Entspannung, die den sportlichen Ehrgeiz
überflüssig machen.
Entdecke die spielerische Leichtigkeit
im Laufen und im Leben.
freilauf® ANGEBOTE
ONLINE-KURSE
WORKSHOPS
AUSBILDUNG
COACHING
In 31 Tagen zum
schmerzfreien Laufen
BAREFOOT
BASIC
Befreie Deine Füße für unbeschwerte Bewegung!
Verletzungsfrei Laufen
durch Körpervertrauen.
Werde Expert:in für natürliche
Fußgesundheit
Deine Fragen und Themen ganz individuell und persönlich.
komplett Paket
freilauf® STANDORTE
HH
HD
STANDORT
HAMBURG
Leitung:
STANDORT
HEIDELBERG
Leitung:
Christoph Weinig
freilauf Coach &
Ergotherapeut
Bettina Hartwig
freilauf Coach &
Sportwissenschaftlerin
freiläufer
∙ seit 2010 ∙
"Der moderne Mensch verlässt sich lieber auf moderne Technologie,
als auf körperliche Errungenschaften aus Millionen Jahren der Evolution."
Emanuel Bohlander
DAS BUCH ZUR
freilauf® METHODE
"SCHMERZfrei laufen"
Mit gesunden Füßen entspannt unterwegs.
»Der Lauf-Coach Emanuel Bohlander weiß aus eigener Erfahrung, wie es ist, wenn die Füße nicht mehr mitspielen. Aber er weiß auch, dass unsere Füße von Natur aus zum Laufen gemacht sind. Seine Freiläufer-Methode befreit uns vom Leistungsdruck des Laufens.«
Erschienen im KNEIPP Verlag.
u. a. hier erhältlich:
freilauf® COMMUNITY-EVENTS
freilauf-Tag 2025
Der offizielle Tag aller Freiläufer:Innen.
13.09.2025 Handeloh (Nähe Hamburg)